降溫了，家長(zhǎng)們配合幼兒園做好這5件事，幫孩子健康度過秋天
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一場(chǎng)秋雨一層寒，說的就是秋季氣溫逐漸下降，而且變得忽高忽低，病毒也開始肆虐。孩子們的抵抗力本來就偏弱，就更容易生病了?？粗變簣@里的孩子不是發(fā)燒、流鼻涕，就是咳嗽，而且還會(huì)互相傳染，使病情更加復(fù)雜化，是最讓園長(zhǎng)和老師揪心的事情。
幼兒園里會(huì)采取很多措施積極預(yù)防疾病的傳播，例如對(duì)物品勤加消毒，注意通風(fēng)換氣，但是老師們更希望得到家長(zhǎng)們的配合，從家到園，每個(gè)孩子都健康，就能一定程度上避免交叉感染引發(fā)的生病。
注意調(diào)整孩子秋季飲食
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”，除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶，最好放在室溫下15分鐘后食用；刺激性食物要少吃，容易上火；少吃偏咸、熱量過高的油炸食品；多吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食，同時(shí)補(bǔ)充五谷雜糧和富含維生素的食品。
注意給孩子保暖
秋天孩子感冒的主要原因就是受涼，一旦受涼，很容易嘔吐、腹瀉，孩子的腸胃、食欲也會(huì)受到影響。因此，注意給孩子保暖是預(yù)防感冒的重要措施。保暖不是穿得越多越好，而是要有重點(diǎn)，要注意“三暖二涼”原則。
1、頭部要涼
兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱。中醫(yī)認(rèn)為頭部容易上火，保持“頭涼足暖”，則必定神清氣爽，氣血循環(huán)順暢。
2、胸部要涼
小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。
3、背部要暖
背部保暖能夠減少感冒。但“適當(dāng)溫度”就是不可過暖。太過暖和，背部容易出汗，反而因背部受風(fēng)，致使幼兒患病。背部如果沒有保暖好，受到寒氣入侵的話，也會(huì)使寶寶感冒。
4、足部要暖
人體的腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對(duì)外部的溫度也是比較敏感，腳也是離心臟最遠(yuǎn)的地方，血液循環(huán)比較不好，如果再受涼了，就更容易感冒生病了。
5、腹部要暖
小朋友肚子著涼很容易嘔吐、腹瀉。肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會(huì)造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良等。
注意帶孩子適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以加速人體中的淋巴系統(tǒng)，而人體的很多抗病毒的細(xì)胞就儲(chǔ)存在淋巴里。因此，運(yùn)動(dòng)可以幫助提高孩子的免疫力。所以爸爸們大顯身手的時(shí)候到了，經(jīng)常帶著孩子去小區(qū)騎車、散步，玩游戲，保持足夠的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)不給孩子穿太多衣服，大人可以把手伸進(jìn)衣服里，摸摸孩子的后背，如果出汗了，可以墊一塊小毛巾幫助吸汗。
注意預(yù)防秋季易患疾病
秋天也是疾病的多發(fā)季節(jié)。氣候引起的部分身體器官不適明顯。家長(zhǎng)要及時(shí)了解，提前預(yù)防。
1、喉嚨腫痛
秋季溫差較大，加上氣候干燥，孩子很容易出現(xiàn)喉嚨不適、咳嗽等現(xiàn)象，因此，要注意讓孩子多喝水，少吃油膩、刺激性食物。保持室內(nèi)通風(fēng)透氣。
2、流鼻血
由于秋天天氣干燥，容易導(dǎo)致鼻黏膜干燥破損出血。注意室內(nèi)加濕，給孩子多喝水，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)后。多吃新鮮水果和蔬菜。注意荔枝、櫻桃、芒果、杏等熱性水果不要吃太多。同時(shí),巧克力、羊肉等也不要攝入過多。
3、秋季腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，所以，媽媽們一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。同時(shí)，在輪狀病毒性腹瀉流行期間，不要接觸其他患兒，不帶孩子去人群密集的地方，避免感染。
4、感冒
感冒是秋季常見病，孩子應(yīng)該多喝白開水，尤其是早晨起床和睡前。不能用飲料替代白開水。要多吃富含水分的應(yīng)季水果、蔬菜，菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段。如果孩子得了感冒，記住不要服用過多的抗感冒藥，更不要輕易服用抗生素。較好的辦法是多休息、多飲水，用冷毛巾外敷降溫。
5、哮喘
秋季天氣變換不定，容易導(dǎo)致呼吸道感染，秋雨綿綿，潮濕的環(huán)境容易使霉菌加速繁殖，這些容易誘發(fā)孩子哮喘。所以，幼兒的被子和衣物要經(jīng)常洗曬。
6、不輕易使用抗生素
當(dāng)孩子生病了，感冒咳嗽，很多家長(zhǎng)很著急，給孩子打針吃藥，但這樣對(duì)孩子是不好的。一定要謹(jǐn)慎用藥，不要隨意給孩子使用抗生素藥物。
